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COMO TER A BARRIGA CHAPADA?

Quem não gosta de uma barriga sequinha, sem dobrinhas para fora da calça? Veja algumas dicas de como diminuir o seu abdômen! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar…

TREINO DE SLIDE

Já ouviu falar? Esse é bom e você pode fazer em qualquer lugar! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me…

CORPO SARADO: MITOS E VERDADES

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TREINO ABDOMINAL

Treino de abdominal da barriga tanquinho Anote os exercícios para não esquecer, e faça sempre o que puder! – abdominal com braços embaixo da perna – abdominal com elevação de…

NUTRIÇÃO: GORDURA OU CARBOIDRATO?

Alimentação está na moda e Márcio Atalla e a nutricionista discutem temas polêmicos, como quem é o vilão, carboidrato ou gordura? Tudo pra ter uma vida mais saudável e equilibrada, mas…

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