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TREINO DE OMBRO COM HALTERES

Treino de ombro pra fazer em casa ou na academia. Simples e usando apenas halteres. O professor Alemão da equipe do Marcio Atalla dá dicas importantes. — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar…

FRUTA ENGORDA?

Há que prefira um refrigerante zero caloria que um suco de frutas, que pode ter bastante calorias… O que você acha disso? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal…

PAPO RETO – POSSO CORRER TODOS OS DIAS?

Posso correr todo dia? Para os corredores que tem dúvidas sobre a quantidade de volume e regularidade sobre a corrida, esse vídeo ajuda bastante! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar…

COMO TER A BARRIGA CHAPADA?

Quem não gosta de uma barriga sequinha, sem dobrinhas para fora da calça? Veja algumas dicas de como diminuir o seu abdômen! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar…

TREINO DE SLIDE

Já ouviu falar? Esse é bom e você pode fazer em qualquer lugar! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me…

CORPO SARADO: MITOS E VERDADES

Corpo sarado: mitos e verdades de como conquistar um! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me nas minhas…