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JEJUM INTERMITENTE

E o povo quer saber: o tal do jejum intermitente é realmente o assunto do momento… já falamos sobre isso aqui, mas as perguntas não param de chegar… vamos ver o que os assinantes…

BATE PAPO COM ATALLA

Mandem suas perguntas, façam seus comentários! Esse vídeo é todo dedicado às suas dúvidas!! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar – vídeos novos segundas…

EXISTE UMA ATIVIDADE FÍSICA MELHOR QUE A OUTRA?

HIIT, maratona, cross fit, natação… existe uma atividade física melhor que outra? Qual é o melhor exercício a ser feito? Papo reto para acabar com aquela dúvida na hora de iniciar…

DÚVIDAS DE COMO MELHORAR SUA PROGRAMAÇÃO DE TREINO

Marcio Atalla dá dicas de como melhorar sua programação de treinos, quais as atividade físicas mais indicadas pra cada pessoa. Fala sobre HIIT e outras modalidades. Tudo pra ter saúde, emagrecimento…

ÁLCOOL, QUAL O CONSUMO IDEAL?

É verdade que álcool em doses moderadas faz bem à saúde… Mas que dose é essa? E de que tipo de álcool estamos falando? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal…

SOMOS SEDENTÁRIOS, E AGORA?

Há quem diga que a modernidade de nossos tempos e a tecnologia nos tornou pessoas sedentárias e que quanto a isso não adianta lutar. É uma realidade absoluta. E a única coisa que podemos…