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TREINO ABDOMINAL

Treino de abdominal da barriga tanquinho Anote os exercícios para não esquecer, e faça sempre o que puder! – abdominal com braços embaixo da perna – abdominal com elevação de…

NUTRIÇÃO: GORDURA OU CARBOIDRATO?

Alimentação está na moda e Márcio Atalla e a nutricionista discutem temas polêmicos, como quem é o vilão, carboidrato ou gordura? Tudo pra ter uma vida mais saudável e equilibrada, mas…

PAPO RETO Dúvidas de nutrição e exercício

Atalla e Juliana discutem questões polemicas sobre bem-estar, alimentação e atividade física. O que vale mais? Fazer dieta ou exercício? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar…

MITOS E VERDADES DA ALIMENTAÇÃO

Hoje nosso quadro de nutrição está para tirar as dúvidas dos assinantes sobre os mitos e verdades da alimentação!! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar –…

TREINO DE PERNAS

Pernas, pra que te quero! Treino de perna – agachamento simples – agachamento com salto lateral – meio agachamento com 10 repetições em cada perna – salto frontal com…

APLICATIVOS DE ATIVIDADE FÍSICA REALMENTE FUNCIONAM?

Aplicativos de atividade física realmente funcionam? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me nas minhas…