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COMO ACABAR COM A CELULITE

Eis um grande problema entre as mulheres: a celulite! Parece que não some! Por isso, Marcio Atalla discute hoje quais são as melhores formas de eliminá-la ou reduzí-la! — Inscreva-se…

TAG: TOMAR SHAKE EMAGRECE?

Pra que servem os shakes que substituem refeições? Será que eles fazem mal? Realmente ajudam numa dieta de emagrecimento? Confira esse tema hoje na nossa nova playlist, Tag! — Inscreva-se…

COMO ALONGAR ANTES DE CORRER?

Qual é a forma correta de se preparar para correr? Marcio Atalla explica no BemStar de hoje qual é a importância dos alongamentos/aquecimentos e se devemos praticar sempre ou não. —…

PILATES DEFINE O CORPO? | Marcio Atalla Responde #6

Qual o melhor treino intervalado para natação? Fazer caminhadas ou pilates auxilia o ganho de massa muscular? Essas e outras perguntas são respondidas pelo preparador físico Marcio Atalla…

TREINO DA BARRIGA CHAPADA DA KARINA BACCHI

Que tal conhecer a rotina de treino da Karina Bacchi e descobrir como é que ela faz pra ter uma barriguinha tão chapada e sarada assim?! Confira no Bemstar de hoje! Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar…

100 FLEXÕES E 50 BARRAS NO MENOR TEMPO POSSÍVEL – DESAFIO FINAL | Vai amarelar?

O Vai Amarelar de hoje conclui com louvor a nossa série do Desafio 150, onde muitos convidados toparam essa série pesada de barras e flexões! Dessa vez, temos o retorno de Alemão, o primeiro…